John Hernandez

"J’ai l’impression que mon pire critique… c’est moi." Nous avons tous une petite voix dans la tête. (Oui, même vous! Et non ce n’est pas inquiétant 🤓) Cette voix commente, juge, répète les erreurs, anticipe les échecs, compare sans relâche… Et parfois, elle est si bruyante qu’elle devient notre principale source de stress. Et parfois cette voix intérieure, loin d’être un coach motivant, se transforme en saboteur de confiance , en fabrique à doutes  et en machine à angoisses 😵‍💫 Et si je...

"Franchement, c’est efficace? ou c’est juste dans la tête ?" L’hypnose intrigue, fascine, parfois inquiète. Elle évoque à la fois les...

"Je n’y arrive pas. Tout le monde semble avancer sauf moi." La perte de confiance en soi peut s’infiltrer dans notre quotidien comme une...